«I am not what happened to me,
I am what I choose to become»
Carl Jung
Η ψυχοθεραπεία είναι μία διαδικασία αλλαγής του ατόμου, μία διαδρομή αποκαλυπτική αν την εμπιστευτείς και είσαι ανοιχτός να την ζήσεις και να την απολαύσεις, καθώς βοηθάει το άτομο να εξερευνήσει σε βάθος και να φωτίσει και άλλες πλευρές του εαυτού του, πλευρές που δεν ήταν ορατές, ώστε να δει τη ζωή του με άλλα μάτια και να της δώσει άλλο νόημα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να επικεντρώνουν την προσοχή τους σε αυτό που συμβαίνει στους άλλους και όχι στον εαυτό τους. Είναι εξάλλου πιο εύκολο να είσαι παρατηρητής σε κάτι που είναι έξω από εσένα παρά να είσαι παρατηρητής του εαυτού σου. Είναι πιο εύκολο να μεταθέτεις αλλού την ευθύνη παρά να αναλαμβάνεις τη δική σου. Έτσι συμβαίνει συχνά να δυσκολευόμαστε να εντοπίσουμε τις αδυναμίες, τις ελλείψεις, τους φόβους, τις ανασφάλειες, τις αγωνίες και τα αδιέξοδα που βιώνουμε, ενώ ταυτόχρονα αγνοούμε ότι εμείς οι ίδιοι συμβάλλουμε στη διαιώνιση των καταστάσεων που μας μπλοκάρουν.
Το ταξίδι της αυτογνωσίας και της θεραπείας απευθύνεται σε όλους ανεξαιρέτως. Στόχος μου είναι να σε καθοδηγήσω στην προσωπική σου εξέλιξη, να σε βοηθήσω να γνωρίσεις τον εαυτό σου, να πιστέψεις στη δύναμη και τις δυνατότητες που έχεις μέσα σου και να αναλάβεις την προσωπική ευθύνη της ζωής σου, για μια ζωή γεμάτη φροντίδα και αγάπη για τον εαυτό σου.
ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΜΕ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτοφροντίδα: Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου
Για να είμαστε υγιείς, ήρεμοι, ευτυχισμένοι, αποδοτικοί, για να νιώθουμε καλά μέσα μας, χρειάζεται να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Εμείς οι ίδιοι είμαστε υπεύθυνοι για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Αλλά πραγματικά τί σημαίνει να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου και γιατί είναι τόσο δύσκολο να το…
Mindful Walking: Περπατώντας με επίγνωση
Μια καλή συνήθεια που μπορούμε εύκολα να βάλουμε στη ζωή μας είναι το περπάτημα. Το καθημερινό περπάτημα έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας σωματική και ψυχική. Είτε περπατάμε στο δρόμο της πόλης ή της γειτονιάς μας, είτε στο πάρκο, ή ακόμα κοντά στη φύση, είναι μια ευκαιρία να αποφορτίσουμε…
Περιοριστικές πεποιθήσεις: Πώς μπορούμε να τις υπερβούμε;
Όλοι φέρνουμε μέσα μας ένα σύστημα πεποιθήσεων το οποίο καθορίζει τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας, τις επιλογές μας και την εν γένει πορεία μας στη ζωή. Το σύστημα πεποιθήσεων μας είναι η βάση μέσα από την οποία αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Διαμορφώνουμε τις πεποιθήσεις μας από πολύ μικρή ηλικία και…
Πληροφορίες
Newsletter
Εγγραφείτε για να λαμβάνετε ενδιαφέροντα άρθρα
Νίκη Μουλαγιάννη 